Meditazioa mugimenduan
Karma Samten Lingen egiten dugun yogak meditaziorako sarrera erraztea du helburu. Gorputza eta gogoa bateratzea da bilatzen dena, gero meditazioa errazago suerta dadin. Beraz, gure eskolako yoga praktikak ez du bilatzen modako gorputza izatea edota gorputz jarrera ikusgarriak egiteko ahalmena garatzea. Helburua bestelakoa da: zentramendu praktika eta mugimenduan arreta mantentzea.
Hori dela eta egiten diren ariketak errazak dira baina aldi berean baimentzen
dute energia tonua berritzea eta betetasunean bizitzea.
Horregatik lantzen da bereziki pranayana edo arnasketaren garbiketa, maila
fisiko eta psikikoan indarrak berreskuratzeko laguntzen gaituena.
Yoga honen zeregina ohiko bizitzak eragiten dituen blokeo energetikoa
desegitea, Shine meditazioa horrela erraztuz.
|
|
menu
nagusia
|