NUEVO SERVICIO DEL CENTRO DE AYUDA ANTE la propia muerte o la de seres muy queridos y el posterior duelo tras la pérdida

 

 

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN


 

En la práctica de la meditación comenzamos centrando la atención en la respiración natural con el objetivo de aquietar la mente, lo cual ayuda:

- A observar los pensamientos negativos y las emociones de temor o angustia

- A conectar con la serenidad que supera la angustia y las emociones de desesperanza.

- A  afrontar en mejores condiciones de lucidez y serenidad esta parte del proceso vital tan importante como ineludible.



 

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